"Функциональный тренинг"


Фитнес в том виде, в каком чаще всего его представляют люди - "качалка", "железки", тренажёры, тяжёлые веса, - не охватывает всего, что может дать физическая активность.


Ведь красивая фигура подразумевает не только разумное соотношение жира и мышц, но и здоровую осанку, грациозную походку, сбалансированное развитие мышц.

А между тем, с этими задачами успешно справляется именно  функциональный тренинг. Его ключевая идея - в повышении качества жизни человека через выполнение упражнений, максимально естественных для тела, фактически имитирующих бытовые, повседневные движения. 

Тело человека корректно рассматривать как цепь из взаимосвязаных элементов, а, как известно, сила цепи оценивается по самому слабому звену.

В этом заключается разница между классическим бодибилдингом, которых рассматривает частности и потому зачастую допускает "перекосы", в то время как функциональный тренинг оценивает картину в общем и способствует гармоничному развитию.

Функциональный тренинг помогает развить правильные двигательные навыки и проработать отдельные движения, в результате чего вы выполняете упражнения максимально эффективно, прогрессируете в коррекции фигуры и самочувствия, а также предохраняете себя от травм, зачастую спровоцированных из-за неравномерной мышечной композиции.

Многие с осторожностью относятся к этому направлению, банально из-за нехватки знаний о том, что это такое, какие упражнения считаются "функциональными", как их правильно выполнять и комбинировать в тренировку. 

Обо всём этом и многом другом я расскажу на вебинаре, посвященном функциональному тренингу!

Что вы узнаете на вебинаре:

Основные принципы и правила проведения функциональной тренировки
❔ Теоретические составляющие (анатомия и биомеханика движений) функциональных упражнений
❔ Какое оборудование используется в функциональных тренировках
❔ Нюансы тренировки при различных типах фигур
❔ Методологию составления программы функциональных тренировок

Также на благодаря вебинару вы:

✅  на практике освоите функциональный тренинг
✅  разучите новые упражнения и значительно расширите базу упражнений
✅  получите навык работы с оборудованием и собственным телом
✅  научитесь конструировать разнообразные и более сложные тренировочные программы

На вебинаре не будет "воды" и скрытой продажи программ тренировок 🙅🏼 Только предметная теория, интенсивная практика и колоссальный массив информации!


💸 Стоимость записи вебинара 1500 рублей



Купить